Специфика диеты по группе крови

Некоторые диетологи пришли к выводу, что группы крови могут совершенно по-разному воздействовать на пищеварение. В результате некоторые продукты гораздо эффективнее усваиваются в организме, чем другие. Тем самым достигается максимальная польза.
Поэтому многие и считают, что диета по группе крови дает возможность не только сбросить лишний вес, но и получать от подходящих продуктов пользу.
Что же подразумевают под диетой по группе крови? Ее основатели действовали по принципу, что не могут одинаковые продукты подходить одновременно всем людям. Даже самые полезные продукты могут наносить вред организму, если они не подходят по группе крови.
Рассмотрим особенности этой диеты. Если вы решили придерживаться этой диеты, то следует знать, что нет тех продуктов, которые вообще нельзя употреблять. Не могут продукты нанести существенный вред организму, если их включить в рацион в ограниченном количестве. Но все же рекомендуется постепенно вводить в меню те продукты, которые помогут снизить вес и укрепить здоровье, то есть более эффективные для организма. В то же время желательно уменьшать потихоньку те продукты, которые не подходят по группе крови.
Считается идеальным, если 70% времени придерживаться правильного рациона, и лишь иногда добавлять в основные блюда не совсем подходящие по группе крови продукты. К тому же, на сегодняшний день есть огромное количество супермаркетов, которые предлагают множество продуктов, поэтому недостатка в них никто не чувствует.
Но на самом ли деле данная система питания столь эффективна, как многие считают? Это довольно противоречивый вопрос, так как некоторые диетологи признают и хвалят эту диету, а некоторые – считают, что она совершенно неперспективна.
Стоит, прежде всего, отметить, что диету по группе крови никто научно не обосновывал. Никто не пытался что-то доказать, провести необходимые научно-исследовательские работы. Помимо этого, ученые совершенно не владеют ситуацией о том, когда именно возникали эти группы крови, что они в то время ели.
Не следует забывать о том факте, что диета в зависимости от группы крови может негативно сказаться на организме человека из-за недостатка необходимых питательных веществ.
Автор книги «Библия диеты», Джудит Виллс считает, что не стоит доверять диете по группе крови, так как она не имеет научного обоснования. Она считает, что исключать тот или иной продукт из организма можно только в случае аллергии. В противном случае организм будет ощущать острую нехватку калорий и определенных питательных веществ.
Можно сказать, что диеты по группе крови – это достаточно эффективные диеты для похудения на короткий срок, так как мало людей способны придерживаться постоянно одного и того же. К тому же, соблюдая одну и ту же диету, можно нанести вред организму. А вот для того, чтобы за короткое время избавиться от лишнего веса, данная диета очень даже подойдет. Поэтому выбор всегда должен быть индивидуальным, ведь нет людей, которым нравилось бы и подходило бы одно и то же.

Другие статьи раздела Диеты и похудение